Daun Kelor Sangat Bermanfaat Sekali Untuk Kesehatan. Baik yuk kita simak uraiannya bersama Berkebun berikut ini:
Daun kelor merupakan salah satu tanaman yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Daun kelor mengandung protein, vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, kalsium, magnesium, dan seng.
Berikut adalah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan:
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun kelor mengandung vitamin C dan E yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
- Mencegah anemia
Daun kelor mengandung zat besi yang tinggi, yang dapat membantu mencegah anemia.
- Menjaga kesehatan tulang
Daun kelor mengandung kalsium dan magnesium yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
- Mencegah penyakit jantung
Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
- Membantu mengontrol gula darah
Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu mengontrol gula darah.
- Mencegah kanker
Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker.
- Meningkatkan kesehatan kulit
Daun kelor mengandung vitamin A dan C yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
- Meningkatkan kesehatan rambut
Daun kelor mengandung protein dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.
Daun kelor dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti direbus, dijus, atau ditambahkan ke dalam makanan. Daun kelor juga dapat diolah menjadi suplemen.
Berikut adalah beberapa cara mengonsumsi daun kelor:
- Rebusan daun kelor
Rebus 5-10 lembar daun kelor dalam 2 gelas air selama 10-15 menit. Minum air rebusan daun kelor 2-3 kali sehari.
- Jus daun kelor
Cuci bersih 10 lembar daun kelor. Blender daun kelor dengan 1 gelas air. Minum jus daun kelor 1-2 kali sehari.
- Daun kelor kering
Daun kelor kering dapat dibeli di apotek atau toko herbal. Tambahkan 1 sendok teh daun kelor kering ke dalam makanan atau minuman.
Konsumsi daun kelor dengan aman. Ibu hamil dan menyusui, serta orang dengan kondisi medis tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor.
Demikian uraian singkat yang kami sampaikan buat para pembaca, semoga artikel ini bermanfaat. Salam sehat dari Berkebun
